Ok, myślę dalej jak sobie pomóc a że czekałem rok to i teraz spokojnie poczekam żeby dobrze to przemyśleć. Na tą chwilę doszedłem do takich wniosków: - branie teścia odpada bo pomoże na chwile ale skutki uboczne będą jeszcze gorsze niż wyjściwo - branie hcg odpada bo pomoże na chwile a przy dłuższym braniu można sie zablokować - pozostaje [...]
Biernaś, jakbyś miał problem i napisałbyś na forum, to komu byś uwierzył osobie ktora siedzi tutaj długo i oprócz wiedzy ma doswiadczenie, czy lasce, która dużo wie ale ma zero praktyki?
[...] uboczne daje stosowanie SAA w sporcie i czy wogole je daje ? bo jak do tej pory nie zaobserwowalem nic trawelego poza malymi czasowymi. To samo sie tyczy PH- DS , sa na tyle dlugo na rynku ze naprawde nie musisz byc krolikeim doswiadczalnym zeby doswiadczac ich dzialani na sobie bo zroilo to juz miliony userow. Pozatym badania to dla mnie czysta [...]
A jak długo mogę brać kreatynę, kiedyś brało się fazę nasycenia i potem mniejsze dawki, ale w sumie 6 tygodni cykl. Teraz ponoć bez fazy nasycenia można brać cały rok. Pytanie co zrobić aby gdy przestanę brać z wodą nie zeszły i mięśnie, chodzi mi o to by jak najwięcej tego mięsa zbudować i żeby ono zostało, a nie tylko wodą się na pompować ? [...]
Anabol nie każdy cwiczy dla panienek wydaję mi się że Ci, którzy trochę długo są przy tym sporcie mają inne priorytety niż panienki i podniesienie samooceny, ja ćwiczę bo lubię cieszy mnie kazdy dołożony kilogram, czasem przejdę się na jakieś regionalne zawody w wyciskaniu i tyle, kiedyś zastanawiałem się kiedy z tym skonćzyć ale sam nie wiem, [...]
zasadniczo lubie cwiczyc a to ze mam wiecej czasu w wakacje jeszcze bardziej temu sprzyja , problem pojawia sie tylko jesli jest upal (a przed treningiem bylem dlugo na sloncu - wtedy glowa mnie boli i nie chce mi sie cwiczyc) naszczescie ostatnio rzadko sie takie sytuacje zdarzaja, nie zamierzam wykonywac typowych wakacyjnych zajec typu jazda na [...]
Witaj 1. Firmy: Camaro, Scubapro, Water Proof, 2. Grubośc: jak najgrubsza minimalnie 7mm dobrze by był żeby miała powłokę tytanową jak Camaro. 3. 2x7mm oznacza że pianka składa się z dwóch części a kazda z nich ma grubość 7mm. Jest kilka kombinacji cześci składowych pianek. Ale ostatnio producenci skłaniają sie ku jednemu rozwiązaniu: Część [...]
blizna po wyciagnięciu kolczyka nie zostaje. Ale bardzo długo trzeba czekac aby dziurka zarosła ok pół roku.Bardzo trudno taki kolczyk urwać. Za : ładnie wygląda , mało osob robi ze względu na powikłania , można byc w jakiś sposób oryginalnym ( fajne i ciekawe kształty kolczyków , kolory itp.) Przeciw : duzo oso twierdzi że tatuaże i kolczyki [...]
Poza tym pan Robert ma swietne proporcje sylwetki - a to bardzo wazne! Na pewno masą bedzie odstawal jeszcze dlugo od wielu innych pro - za to proporcjami przewyzszy niejednego rywala. 3majmy kciuki!
Z własnego doświadczenia wiem, że tacy ludzie mają kompleksy na swoim punkcie. Naśmiewają się bo widzą że masz hobby/pasje przy którym by nie wytrzymali długo. Miałem podobne sytuacje jak zacząłem chodzić z michą do szkoły a inni wpieprzali zapiekanki na przerwach nie było im później do śmiechu jak przychodziło do podciągania się na drążku na [...]
Dziękuję wszystkim za pomoc i odpowiedzi :) Jak długo mam ten zaprezentowany przez georgu plan stosować? Jeden i ten sam plan wykonywać 2 razy w tygodniu? Co jaki czas zwiększać sobie obciążenia? Co tydzień podnosić o trochę ciężar, czy zmieniać ilość powtórzeń? Martwi mnie tylko opis żołnierskiego wyciskania na wymienionej wyżej stronie - Nie [...]
Wyciskanie w dolnym zakresie w porownaniu do pelnego wyciskania na tym samym ciezarze i ilosci powtorzen powoduje: 1: mniejsze zaangazowanie tricepsow 2: mniejsze lub wieksze zaangazowanie barkow -zalezy od budowy ciala oraz techniki/ulozenia ciala/rozstawu rak .. ale raczej wieksze. 3: mniejsze zaangazowanie gornych mostkowych oraz obojczykowych [...]
[...] (81cm miedzy palcami wskazujacymi). - Wez tu tylko 50% ciezaru z obecnego chwytu i zrob 3 serie po 10 powt ze sciagieciem lopatek i mostkiem. -dodawaj po 2,5kg co tydzen tak dlugo az ktoregos razu nie wyrobisz 3*10powt. -wtedy szerokie wyciskanie wchodzi jako pierwsze cwiczenie od nastepnego treningu -zmniejszasz tu liczbe powt na 8 (3 serie [...]
co 2 miesiące za długo by to trwało i mogło by kolidować z innymi zawodami :) uważam że nagrody i puchary na każdy z tych z zawodów oczywiście w finale największe tak jak to robi activlab np :) może SFD też się podłączy ?????????
[...] do literatury!). Mysle, ze zmieniajac „i” na „oraz” a kopiujac reszte zdania jest to dalej plagiat. Rewizja prac wcale nie trwa dlugo a klamstwo w tym wypdku ma imo krotkie nogi. Prace kopiowane (chociazby w malym stopniu) powinny być moim zdaniem dyskwalifikowane. Jeżeli ktos nie potrafi samodzielnie [...]
Bez bulwersa prosze ;p Myślałem, że nie będzie potrzebna to nie wklejałem. Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 66 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : jakieś 2 lata z 6 mies. przerwą. Uprawiane inne sporty : Siatkówka, rower.. rekreacyjnie ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangi, [...]
Suple BurneikaSports
